21风潮网_时尚健康休闲网      www.21fengchao.com               资讯   养生   保健   减肥   健身   茶韵   酒香   美食   美容   护肤   心理   网站地图
 
当前位置:首页 > 健康减肥方法大全 > 中医减肥方法 > 中医减肥气功 > 详细内容
常见减肥气功 龙游功的基本练法
发布时间:2012-5-11  阅读次数:2000  字体大小: 【】 【】【

       龙游功预备式

  ①做法:两脚同肩宽平行站立,身体重心放在前脚掌上,微屈膝,全身放松,嘴自然张开,两臂自然下垂。做两肩交替的向后绕环动作,即左肩由上向后、下、前绕环;右肩由下向前、上、后绕环。可做64次,绕肩的幅度可灵活掌握。

  ②注意事项:练功者不必主动呼吸,完全依靠身体柔动来带动呼吸,转肩的动作应以上体带动肩,以肩带动臂。

  ②作用:练习一阶段后,在安静的环境练功,会听到肺部呼吸声。由于胃肠柔动,还会打嗝出虎恭。此预备式不但为练习龙游功做了准备,而且其本身对于治疗肩背痛、胃满腹胀都有功效。

局部减肥: 减肥瘦脸  肩背减肥 手臂减肥 减肥瘦腰 减肥瘦腹 美腿瘦腿 美体丰胸 美体提臀
 
减肥食谱: 减肥主食 减肥果蔬 减肥茶饮 减肥零食 减肥套餐 减肥食品
 
减肥营养: 蛋白质 脂肪 淀粉 维生素
 
药物减肥: 减肥药品 减肥茶 瘦身霜 减肥药物 减肥体验
 
手术减肥: 手术常识 肠胃手术 抽脂手术 

中医减肥: 中医常识 针灸减肥 上一篇:怎样练习叫化功减肥功? 下一篇:没有了!

我要评论
  • 匿名发表
  • [添加到收藏夹]
  • 发表评论:(匿名发表无需登录,已登录用户可直接发表。) 登录状态:未登录
最新评论
所有评论[0]
    暂无已审核评论!

反窃听反偷拍探测仪器

反窃听反偷拍探测仪器


免责声明 | 会员注册| 会员投稿 | 风潮论坛 | 友情链接 | 申请链接 | 联系我们 | 广告服务 | 在线留言 | 网站地图 | 返回首页

21风潮网_时尚健康休闲网   www.21fengchao.com          京ICP备13023539号-1       QQ:1592088414