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女人美容养颜护肤需要运动 保持青春 延缓衰老
发布时间:2012-7-5  阅读次数:2281  字体大小: 【】 【】【

       现在大多人能够领会和确定运动对健康的益处,不过并不了解运动对女人美丽的作用,不然怎么会花那么多的钱买名牌服饰,化妆品,美容,动刀美丽的女人不运动呢?服饰是表面的,化妆品和美容是表层的,这些东西不管女人花多少钱,也无法实现青春不老的神奇梦想。

       其实,在我看来,运动是女人保持青春,延缓衰老特别有必要做的一件事情,通常有没有运动习惯的人是可以看得出来的,有运动习惯的人,体形好,体态干练轻盈,神色明朗上扬,特别是中年之后,比同龄人看上去可以年龄轻5~15岁。这不是凭空而论,当女人们了解了以下方面充分的依据,我想很多女人会开始运动起来。  

       运动对美容最大的效益首先是加快新陈代谢,增强血液循环,使皮肤得到更多营养,增加吸氧与排汗能力。同时,运动能提高血氧含量,使全身细胞获得更多的氧和营养物质。

       运动还能提高皮肤温度,有利于皮肤合成胶原纤维,促进皮肤细胞储存水分,防止皮肤干燥、起皱。长期坚持运动的人,比不参加运动的人皮肤密度大、结实、弹性好,脸部皱纹明显的少,肤色好,是显得年轻的一大原因。  

       运动能增加抗病排毒能力。每周如能至少进行两次身体多汗运动,例如跑步、跳绳、打拳、爬山等,可让毒素随汗液流出,达到自然排毒的效果。  

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