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冬季养生营养美食 海带豆腐 预防感冒
发布时间:2013-12-15  阅读次数:751  字体大小: 【】 【】【

       教你制作冬季养生营养美食 海带豆腐 预防感冒

       原料:海带结半斤、北豆腐一盒,姜片、葱丝、盐、鸡精适量。

       做法:海带结洗净备用,豆腐切成3厘米见方的块;加油适量,五成油温时,放入姜片、葱丝爆香;加入豆腐,放盐;约1分钟煎至微黄,翻炒;放入海带,翻炒大约一分钟;加水,漫过主料1厘米,加入鸡精;继续大火烧,大约8分钟,剩少许汤,即可出锅。此菜含钙丰富,利于心肌。

       特点:此菜含钙丰富,利于心肌,体质偏弱,经常感冒的人非常适合。


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