21风潮网_时尚健康休闲网      www.21fengchao.com               资讯   养生   保健   减肥   健身   茶韵   酒香   美食   美容   护肤   心理   网站地图
 
当前位置:首页 > 全民健身运动 > 健身常识 > 健身减肥 美体瘦身 > 详细内容
香熏按摩去水肿 有效结实肌肉 改善体形
发布时间:2014-2-18  阅读次数:2057  字体大小: 【】 【】【

      站了一整天,血液都滞留在下半身,再加上身体状况不够好,心脏较弱,血液循环慢了,就会出现脚肿。饮酒或吃盐太多。饮酒或吃盐太多会使肾功能减弱,多余的水分及废物就不能被肾脏过滤,从而聚集在细胞之间,使得面部和身体胀起来。节食过度。节食过度会造成蛋白质摄取不足,而身体为了保持蛋白质浓度,就会将水分由血管及细胞之间送出达至平衡,于是造成水肿。运动太少。动脉负责吸取养分,静脉排除二氧化碳和水分,若平时很少做运动,代谢速度偏慢,淋巴腺便会淤塞,造成水肿性肥胖。

      排水先从香熏按摩开始。按摩师说,利用香熏精油,再加上正确的按摩手法,可以将积聚在体内的水分自然排走,能够帮助结实肌肉、消除水肿和分解脂肪。

      减肥瘦脸

      按摩师先用加了薰衣草精华的海藻泥磨去面部死皮,让表皮毛孔扩大,从而帮助吸收香熏精油。再涂上加了茶树油的洗面奶洗走角质表面,然后拍上薰衣草花水,让脸部看着更加紧实。

      1:取适量瘦面精华油,按摩至吸收。

      2:由下巴向耳垂穴位向上方推,至耳垂淋巴结位再向颈下拉,重复手势带劲三次。

      减肥瘦手臂:取适量香熏油涂抹于手臂,自手臂内侧由下而上推至腋窝,再由腋窝向腰部方向推,循环推按,可疏通淋巴结,刺激循环,让肌肉变得紧实。

      减肥瘦腹从腰两侧向肚子方向以打圈的方式按摩,最后以肚脐为中心,顺时针方向推按5~10分钟,直至香熏精油吸收为止。

      美腿瘦腿:滴上消脂纤腿香熏油,从小腿向上推压,达至大腿内侧淋巴结位,从下至上做5次推压动作,使水分得以分解。

      减肥瘦腰:动作从腰两侧开始,推至背部中心再向上推,然后至左右两臂,再循环推按至香熏精油完全吸收为止。

      香熏精油挑选秘技:按摩用的香熏精油一定要仔细选择,纯天然精油很容易被皮肤吸收并能防止敏感,含有化学成分的则可能会导致肌肤红肿等状况发生,购买前一定要先仔细阅读说明书,了解产品信息。

      瘦面去肿精华素

      选择:具有排水及瘦面作用的精油做按摩,可以混合薰衣草、丝柏、肉桂、葡萄籽油等,加上底油中和,有助促进新陈代谢及淋巴循环,以达到消除脸部浮肿的功效。

      做法:将按摩香熏油均匀涂抹于面部,按摩一段时间至皮肤吸收,让香熏油渗入肌肤发挥效用。早晚各按摩一次效果更佳,但千万不能接触到眼部哦!

      瘦身排水按摩油

      选择:以具有加速燃烧脂肪的精油按摩各个淋巴位,可混合薰衣草、檀香、乳香、葡萄柚、杜松莓等,加上底油中和,有刺激循环、消除水肿、分解脂肪及排毒等功效。

      做法:晚间使用,取数滴轻拍于所需位置,以打圈的方式按摩,使香熏油渗进皮下脂肪,可有效地结实肌肉、改善体形。


健身常识: 健身 瘦身 增肌 健身饮食 健身误区 全民健身 健身妙招

大众健身; 卧室健身 家务健身 户外健身 办公室健身 校园健身 健身房健身

健身器材: 跑步机 动感单车 举重器材 肌肉练习器 按摩椅 健身小器材 综合训练器

健身用品; 瑜伽用品 保护用品 运动服饰

我要评论
  • 匿名发表
  • [